Forelle mit Schmorgemüse aus dem Rohr

Für 4 Portionen

Zubereitungszeit inkl. Backzeit 60 Min.

Zutaten

  • 600 g Kartoffeln
  • 600 g Knollensellerie (= 1/2 Stk.)
  • 250 g rote Zwiebeln (= 3 Stk.)
  • 3 Stk. Knoblauchzehen
  • 4 EL MAZOLA Maiskeimöl
  • 4 Stk. Forellen à 300 g
  • 1 Würfel KNORR Goldaugen Rindsuppen Würfel
  • frischer Rosmarin
  • Salz, Pfeffer

Zubereitung

1. Backrohr auf 190 °C Heißluft vorheizen.

2. Kartoffeln und Sellerie schälen und in 2 – 3 cm große Würfel schneiden.

3. Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebeln in Spalten, Knoblauch in Scheiben schneiden.

4. 2 EL Mazola Maiskeimöl und das Gemüse in eine Bratpfanne geben, mit Rosmarin, Salz und Pfeffer würzen und im Backrohr 40 Min. schmoren (mittlere Schiene).

5. Forellen unter fließendem Wasser waschen, innen und außen mit Salz und Pfeffer würzen und in 2 EL Öl beidseitig anbraten. Nachdem das
Gemüse ca. 20 Min. im Rohr war, Forellen auf das Gemüse legen und im Rohr weiter garen.

6. Bratrückstand mit 1/4 l Wasser aufgießen, aufkochen und KNORR Goldaugen Rindsuppe darin auflösen. Nach 10 Min. Garzeit die Fische
damit übergießen, nochmals 10 Min. garen. Aus dem Ofen nehmen, anrichten und servieren.

Nährwerte pro Portion

Eiweiß 69 g
Energie 610 kcal
Fett 23 g
Kohlenhydrate 31 g

Tipp

Statt Forelle können Sie auch Lachsforelle oder Saibling verwenden.

Noch mehr Rezeptinspirationen

Bewertungen und Rezeptvariationen

Durchschnittliche Bewertung 0,0 >Eigene Bewertung oder Rezeptvariation verfassen

Einkaufsliste (0)

Es befinden sich noch keine Rezepte auf Ihrer Einkaufsliste.


Wie geht's?

Wenn Sie ein leckeres Rezept gefunden haben, dann können Sie die Zutaten auf der Rezeptseite mit einem Klick auf "Zur Einkaufsliste hinzufügen" speichern und später ausdrucken.

Rezept-Liebling

Teilen Sie Ihre Lieblingsrezepte mit Ihren Freunden auf facebook.

>Dieses Rezept teilen

Küchentipps

Kleine Tipps ganz groß!

Tipps zum Würzen von Fleisch:

Kleine Fleischstücke erst nach dem Anbraten bzw. Fertigbraten salzen, weil Salz den kleinen Fleischstücken zu viel Saft entzieht. Große Fleischstücke vor dem Anbraten würzen.

>Zu den Küchentipps