Rezepte & Ideen
Für 4 Portionen
Zubereitungszeit inkl. Backzeit 45 Min.
Zutaten
- 150 g Beluga-Linsen (aus dem Reformhaus)
- 250 g Stangensellerie
- 2 Stk. rote Zwiebeln (170 g)
- 1 Knoblauchzehe
- 250 g Chorizo (pikante spanische Wurst)
- 2 EL Maiskeimöl (z.B. MAZOLA)
- 2 Töpfe KNORR Bouillon Pur Gemüse
- 1 Bund Petersilie
- nach Belieben 2 EL Sherry-Essig
Zubereitung
1. Linsen abbrausen und abtropfen lassen. Stangensellerie waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Wurst in Scheiben schneiden. 2 EL Maiskeimöl in einem Topf erhitzen. Wurst darin anbraten und herausnehmen. Zwiebeln und Knoblauch im Bratsatzl glasig dünsten. Stangensellerie zufügen und andünsten. Alles herausnehmen. Linsen und 1 l (1000 ml) Wasser in den Topf geben und aufkochen. KNORR Bouillon Pur Gemüse einrühren. Linsen ca. 20 Minuten zugedeckt köcheln lassen.
2. Inzwischen Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken.
3. Stangensellerie-Zwiebelmischung in die Suppe geben und weitere 5 - 10 Minuten köcheln lassen. Wurst in der Suppe erhitzen. Suppe nach Belieben mit Sherry-Essig abschmecken, anrichten und mit Petersilie betreuen.
Nährwerte pro Portion
| Eiweiß | 24 g |
| Energie | 455 kcal |
| Energie | 1902 kj |
| Fett | 28 g |
| Kohlenhydrate | 25 g |
Empfehlung
Dazu in KNORR Bouillon Pur Gemüse gekochte Kartoffelviertel reichen.