Mediterraner Lamm-Paprika-Spieß

Für 4 Portionen

Zubereitungszeit inkl. Backzeit 25 Min.

Zutaten

  • 450 g Lammlachse (ausgelöster Lammrücken)
  • 2 - 3 Stk. Lauchzwiebeln (ca. 80 g)
  • 1 Stk. roter Paprika (ca. 175 g)
  • 1 - 2 Stiele Rosmarin
  • 2 Knoblauchzehen
  • Salz
  • Pfeffer
  • 3 EL Olivenöl (z. B. Bertolli)
  • 1 Topf KNORR Sauce Pur Bratensauce
  • 4 Holzspieße

Zubereitung

1. Lammlachse waschen, trocken tupfen und grob würfeln. Lauchzwiebeln putzen, waschen und das Helle in 2 - 3 cm lange Stücke schneiden. Paprika halbieren, entkernen, waschen und in Stücke schneiden. Rosmarin waschen, trocken schütteln und Nadeln grob abzupfen. Knoblauchzehen schälen und halbieren.

2. Lammwürfel, Lauchzwiebel- und Paprikastücke im Wechsel auf Spieße stecken. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Rosmarin und Knoblauch im heißen Olivenöl bei mittlerer Hitze rundherum ca. 8 Minuten braten, herausnehmen und warm stellen.

3. Inzwischen Lauchzwiebelgrün in feine Ringe schneiden.

4. KNORR Sauce Pur Bratensauce in 1/4 l (250 ml) warmen (nicht kochendem) Wasser auflösen, Bratsatz damit ablöschen und aufkochen. Lauchzwiebelgrün darin kurz ziehen lassen. Sauce zu den Lammspießen servieren.

Nährwerte pro Portion

Eiweiß 26 g
Energie 264 kcal
Energie 1105 kj
Fett 13 g
Kohlenhydrate 11 g

Empfehlung

Das passt dazu: Röstkartoffeln.

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